Invente ton monde

Confiance et estime de soi — Sois toi-même

Chenet Caty

53 sections

Aperçu gratuit : les premières sections. La suite est réservée aux lecteurs qui achètent le livre.

Sommaire

• 1Préface — Pourquoi ce livre existeExtrait gratuit
• 2Introduction — Le malentendu de l'inspirationExtrait gratuit
• 3Chapitre 1 — L'appel du modèleExtrait gratuit
• 4Chapitre 2 — La comparaison, ce voleur silencieux🔒
• 5Chapitre 3 — D'où vient vraiment le doute🔒
• 6Chapitre 4 — Confiance et estime : deux choses différentes🔒
• 7Chapitre 5 — Le pouvoir de créer son monde🔒
• 8Chapitre 6 — S'inspirer sans se perdre🔒
• 9Chapitre 7 — Le corps, premier territoire de la confiance🔒
• 10Chapitre 8 — Oser, échouer, recommencer🔒
• 11Chapitre 9 — Poser ses limites🔒
• 12Chapitre 10 — Inventer son destin🔒
• 13Chapitre 11 — Le syndrome de l'imposture🔒
• 14Chapitre 12 — Le perfectionnisme, une peur déguisée🔒
• 15Chapitre 13 — L'entourage, ce climat invisible🔒
• 16Chapitre 14 — Les rituels de la confiance🔒
• 17Chapitre 15 — Transmettre le pouvoir🔒
• 18Chapitre 16 — La honte de recommencer🔒
• 19Chapitre 17 — Apprendre à recevoir🔒
• 20Chapitre 18 — La patience avec soi-même🔒
• 21Chapitre 19 — Le jour où tu n'as plus besoin de permission🔒
• 22Conclusion — Invente. Crée. Sois.🔒
• 23Partie V — Études de cas🔒
• 24Étude de cas 1 — Sarah, ou le modèle devenu prison🔒
• 25Étude de cas 2 — Marc, l'expert qui se croit imposteur🔒
• 26Étude de cas 3 — Awa, la reconversion à 47 ans🔒
• 27Étude de cas 4 — Léa, la perfectionniste qui ne publiait jamais🔒
• 28Étude de cas 5 — Yanis, l'entourage qui plafonne🔒
• 29Étude de cas 6 — Nadia, dire non pour exister🔒
• 30Partie VI — Témoignages🔒
• 31Claire, 31 ans, enseignante🔒
• 32Samuel, 45 ans, artisan🔒
• 33Fatou, 26 ans, en recherche d'emploi🔒
• 34Hugo, 38 ans, cadre commercial🔒
• 35Amina, 52 ans, infirmière🔒
• 36Kevin, 22 ans, étudiant🔒
• 37Élodie, 34 ans, indépendante🔒
• 38Daniel, 61 ans, retraité🔒
• 39Partie VII — Cahier d'exercices🔒
• 40Exercice 1 — L'inventaire du modèle🔒
• 41Exercice 2 — Le journal de preuves🔒
• 42Exercice 3 — La voix du doute🔒
• 43Exercice 4 — Confiance ou estime ?🔒
• 44Exercice 5 — Le récit que tu portes🔒
• 45Exercice 6 — Le corps d'abord🔒
• 46Exercice 7 — La plus petite action possible🔒
• 47Exercice 8 — Le non de la semaine🔒
• 48Exercice 9 — La cartographie de l'entourage🔒
• 49Exercice 10 — Les rituels de la confiance🔒
• 50Exercice 11 — Apprendre à recevoir🔒
• 51Exercice 12 — La lettre de permission🔒
• 52Programme en huit semaines🔒
• 53Bibliographie🔒